Wenn alles zu viel wird
Manchmal läuft nicht alles rund. Die Zeiten sind unruhig, vieles verändert sich schnell, und manchmal fragt man sich: Wo geht das eigentlich alles hin? Wenn Sorgen um die Zukunft, beruflicher Druck oder persönliche Herausforderungen den Alltag bestimmen, kann das ganz schön schwer auf der Seele liegen.
Ich habe für mich gemerkt: Wenn mir alles zu viel wird, hilft es, rauszugehen. In die Natur. Raus aus dem Kopf, rein in die Bewegung. Nicht weil dann plötzlich alles gut ist, aber weil es leichter wird.
Die Natur urteilt nicht
Der Wald stellt keine Fragen. Er ist einfach da. Die Luft riecht anders, die Gedanken sortieren sich von selbst, und manchmal reicht schon ein ruhiger Weg, um wieder ein bisschen Klarheit zu bekommen.
Es geht nicht um große Wanderungen oder sportliche Höchstleistungen. Es geht ums Gehen. Darum, einen Schritt nach dem anderen zu machen. Ohne Ziel, ohne Druck – einfach draußen sein, mit dem, was gerade ist.
Gespräche, die nicht anstrengend sind
Was ich unterwegs besonders schätze, sind die echten Gespräche. Nicht am Telefon, nicht online – sondern nebeneinander auf einem Weg. Ohne ständigen Blickkontakt, ohne Verpflichtung, sofort alles auf den Punkt bringen zu müssen. Manchmal reden wir. Manchmal schweigen wir. Beides tut gut.
Es entsteht dabei oft etwas sehr Schönes: Verbindung. Und das hilft gegen dieses Gefühl von Einsamkeit, das viele kennen selbst wenn sie nicht allein sind.
Kleine Auszeiten, die viel bewirken
Ich glaube, wir brauchen genau das: mehr Draußensein, mehr Bewegung, mehr Miteinander. Nicht als Rezept, nicht als „Du musst nur mal rausgehen“ – sondern als Einladung. Als Möglichkeit, wieder aufzutanken – innerlich wie äußerlich.
Wenn du dich gerade fragst, wie du besser durch diese Zeit kommst, probiere es aus. Geh ein Stück. Nimm dir Zeit. Vielleicht alleine. Vielleicht mit jemandem. Vielleicht mit mir.
Lust auf eine gemeinsame Auszeit?
Ich biete regelmäßig Wanderungen in der Natur an, bei denen genau das im Mittelpunkt steht: Bewegung, gute Gespräche und kleine Atempausen vom Alltag.
Ob du einfach mal raus willst, dir Austausch wünschst oder nur still mitlaufen möchtest – du bist herzlich willkommen. Hier findest du meine aktuellen Angebote
Ich freue mich, wenn wir uns unterwegs begegnen.
