Manchmal tut es einfach gut, rauszukommen. Ein bisschen frische Luft, ein paar Schritte in der Natur, nette Gespräche – und plötzlich fühlt man sich leichter. Genau das habe ich mir gedacht, als ich die Wandergruppe in Eisenach ins Leben gerufen habe. Ich weiß, wie schwer es manchmal sein kann, sich allein aufzuraffen. Vielleicht sitzt du […]
Burnout vorbeugen mit Moos und Morgentau?
Klingt zu schön, um wahr zu sein?Vielleicht.Aber vielleicht ist genau das das Problem:Dass wir glauben, es müsste kompliziert, aufwendig oder teuer sein, sich um sich selbst zu kümmern. „Ich habe keine Zeit für sowas.“ Ein Satz, den ich oft höre. Und selbst schon oft gedacht habe.Keine Zeit für Pausen. Für Stille. Für dieses „achtsam sein“.Und […]
Alltagssorgen – wie Natur, Bewegung und Begegnung helfen können
Wenn alles zu viel wird Manchmal läuft nicht alles rund. Die Zeiten sind unruhig, vieles verändert sich schnell, und manchmal fragt man sich: Wo geht das eigentlich alles hin? Wenn Sorgen um die Zukunft, beruflicher Druck oder persönliche Herausforderungen den Alltag bestimmen, kann das ganz schön schwer auf der Seele liegen. Ich habe für mich […]