Der Advent – eigentlich eine Zeit der Stille, der Vorfreude, des Ankommens. Doch für viele Menschen fühlt er sich längst nicht mehr so an. Statt Wärme und Besinnlichkeit erleben sie Druck, Erwartungen, Erschöpfung und innere Unruhe.Während draußen die Lichter erstrahlen, spüren wir innen oft etwas ganz anderes: Ein Ziehen, ein enges Gefühl, eine Müdigkeit, die […]
Kategorie: Allgemein
🍂 Wandel im Herbst – wenn Ängste laut werden
Der Herbst als Spiegel unserer Zeit Die Blätter fallen, der Wind trägt sie fort. Auch wir sind in Zeiten des Loslassens – und spüren dabei oft Angst vor dem, was vor uns liegt.Viele Menschen erleben derzeit Unsicherheit. Persönliche Veränderungen, wirtschaftliche Sorgen, Krisen in der Welt – all das verstärkt Zukunftsängste. Wie geht es weiter? Wird […]
🍂 Wandern im Herbst – Sorgen und Ängste loslassen
Der Herbst ist eine Jahreszeit des Wandels. Blätter färben sich in ein Feuerwerk aus Gold, Rot und Braun. Die Luft ist klarer, kühler, ein wenig würzig. Jeder Schritt auf dem Waldboden knistert, als würde die Natur selbst erzählen, dass nun eine andere Zeit beginnt. Während die Natur loslässt, laden uns ihre Wege dazu ein, es […]
„Trauma betrifft uns alle – Heilung beginnt in Bewegung“
Trauma – das klingt für viele nach schweren Unfällen, Katastrophen oder Gewalt. Doch die Wahrheit ist: Trauma kann viel leiser beginnen. Und es betrifft mehr Menschen, als wir denken. Ein Trauma entsteht nicht nur durch das, was passiert ist – sondern auch durch das, was gefehlt hat.Durch Kindheitserfahrungen, die uns überfordert, verunsichert oder allein gelassen […]
🌿 Wandern als Meetingraum der Zukunft
Warum gute Gespräche draußen entstehen – und wie Führung neu gedacht werden kann. Es beginnt oft mit einem Seufzen.Im stickigen Konferenzraum flackert das Licht, die Luft ist voll von unausgesprochenen Spannungen. Man sieht sich, aber man begegnet sich nicht. Die Gedanken kreisen, aber fliegen nicht. Und das Wichtigste geht unter: das Miteinander. Was wäre, wenn […]
Raus aus der Einsamkeit – rein ins Leben: Warum gemeinsames Wandern so gut tut
Vielleicht kennst du das auch: Früher war immer was los. Freunde, Familie, Arbeit – ständig in Bewegung. Und heute? Oft ist es stiller geworden. Die Kontakte sind weniger, Treffen seltener. Und manchmal fühlt sich das ganz schön schwer an. Einsamkeit im Älterwerden ist nichts, wofür man sich schämen muss. Sie passiert einfach – schleichend, leise. […]
Gemeinsame Wandergruppe: Wandern, lachen, Kaffee trinken
Manchmal tut es einfach gut, rauszukommen. Ein bisschen frische Luft, ein paar Schritte in der Natur, nette Gespräche – und plötzlich fühlt man sich leichter. Genau das habe ich mir gedacht, als ich die Wandergruppe in Eisenach ins Leben gerufen habe. Ich weiß, wie schwer es manchmal sein kann, sich allein aufzuraffen. Vielleicht sitzt du […]
Burnout vorbeugen mit Moos und Morgentau?
Klingt zu schön, um wahr zu sein?Vielleicht.Aber vielleicht ist genau das das Problem:Dass wir glauben, es müsste kompliziert, aufwendig oder teuer sein, sich um sich selbst zu kümmern. „Ich habe keine Zeit für sowas.“ Ein Satz, den ich oft höre. Und selbst schon oft gedacht habe.Keine Zeit für Pausen. Für Stille. Für dieses „achtsam sein“.Und […]
Alltagssorgen – wie Natur, Bewegung und Begegnung helfen können
Wenn alles zu viel wird Manchmal läuft nicht alles rund. Die Zeiten sind unruhig, vieles verändert sich schnell, und manchmal fragt man sich: Wo geht das eigentlich alles hin? Wenn Sorgen um die Zukunft, beruflicher Druck oder persönliche Herausforderungen den Alltag bestimmen, kann das ganz schön schwer auf der Seele liegen. Ich habe für mich […]