Der Herbst ist eine Jahreszeit des Wandels. Blätter färben sich in ein Feuerwerk aus Gold, Rot und Braun. Die Luft ist klarer, kĂĽhler, ein wenig wĂĽrzig. Jeder Schritt auf dem Waldboden knistert, als wĂĽrde die Natur selbst erzählen, dass nun eine andere Zeit beginnt. Während die Natur loslässt, laden uns ihre Wege dazu ein, es […]
Kategorie: Allgemein
„Trauma betrifft uns alle – Heilung beginnt in Bewegung“
Trauma – das klingt fĂĽr viele nach schweren Unfällen, Katastrophen oder Gewalt. Doch die Wahrheit ist: Trauma kann viel leiser beginnen. Und es betrifft mehr Menschen, als wir denken. Ein Trauma entsteht nicht nur durch das, was passiert ist – sondern auch durch das, was gefehlt hat.Durch Kindheitserfahrungen, die uns ĂĽberfordert, verunsichert oder allein gelassen […]
🌿 Wandern als Meetingraum der Zukunft
Warum gute Gespräche drauĂźen entstehen – und wie FĂĽhrung neu gedacht werden kann. Es beginnt oft mit einem Seufzen.Im stickigen Konferenzraum flackert das Licht, die Luft ist voll von unausgesprochenen Spannungen. Man sieht sich, aber man begegnet sich nicht. Die Gedanken kreisen, aber fliegen nicht. Und das Wichtigste geht unter: das Miteinander. Was wäre, wenn […]
Raus aus der Einsamkeit – rein ins Leben: Warum gemeinsames Wandern so gut tut
Vielleicht kennst du das auch: FrĂĽher war immer was los. Freunde, Familie, Arbeit – ständig in Bewegung. Und heute? Oft ist es stiller geworden. Die Kontakte sind weniger, Treffen seltener. Und manchmal fĂĽhlt sich das ganz schön schwer an. Einsamkeit im Ă„lterwerden ist nichts, wofĂĽr man sich schämen muss. Sie passiert einfach – schleichend, leise. […]
Gemeinsame Wandergruppe: Wandern, lachen, Kaffee trinken
Manchmal tut es einfach gut, rauszukommen. Ein bisschen frische Luft, ein paar Schritte in der Natur, nette Gespräche – und plötzlich fĂĽhlt man sich leichter. Genau das habe ich mir gedacht, als ich die Wandergruppe in Eisenach ins Leben gerufen habe. Ich weiĂź, wie schwer es manchmal sein kann, sich allein aufzuraffen. Vielleicht sitzt du […]
Burnout vorbeugen mit Moos und Morgentau?
Klingt zu schön, um wahr zu sein?Vielleicht.Aber vielleicht ist genau das das Problem:Dass wir glauben, es mĂĽsste kompliziert, aufwendig oder teuer sein, sich um sich selbst zu kĂĽmmern. „Ich habe keine Zeit fĂĽr sowas.“ Ein Satz, den ich oft höre. Und selbst schon oft gedacht habe.Keine Zeit fĂĽr Pausen. FĂĽr Stille. FĂĽr dieses „achtsam sein“.Und […]
Alltagssorgen – wie Natur, Bewegung und Begegnung helfen können
Wenn alles zu viel wird Manchmal läuft nicht alles rund. Die Zeiten sind unruhig, vieles verändert sich schnell, und manchmal fragt man sich: Wo geht das eigentlich alles hin? Wenn Sorgen um die Zukunft, beruflicher Druck oder persönliche Herausforderungen den Alltag bestimmen, kann das ganz schön schwer auf der Seele liegen. Ich habe fĂĽr mich […]